Największym kryzysem dla człowieka jest sytuacja utraty. Może się to tyczyć śmierci osoby bliskiej, bankructwa, klęski żywiołowej. W poniższym tekście skupimy się jednak na medycznym aspekcie tej sytuacji ? czyli utraty sprawności bądź zdrowia w wyniku nieuleczalnej choroby.

Przede wszystkim:

– nikt, mimo silnej psychiki czy najlepszych doświadczeń, nie jest gotowy na taką sytuację

– do utraty sprawności przyczyniają się choroby obejmujące cały nasz organizm bądź poszczególne układy lub narządy, a także przebyte wypadki, udar, zawał serca, postęp choroby takiej jak stwardnienie rozsiane

Początkowo każdy zaprzecza istnieniu tych dysfunkcji. Jest to reakcja naturalna i powszechna, człowiek nie potrafi dopuścić do siebie faktu zaistnienia takiej krzywdy. Wywołuje to gniew i żal do świata, chory wyładowuje się na osobach bliskich oraz lekarzach. Chory chwyta się wszelakich możliwych sposobów na to, by wrócić do pełnej sprawności ? korzysta z wynalazków medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej.

Dzięki podejmowanym, licznym aktywnościom odsuwa się na dalszy plan myślenie o chorobie oraz refleksje. Dzięki podjęciu wielu różnych zabiegów oraz rehabilitacji chory ma wrażenie, że zrobił wszystko co mógł, by wrócić do normalnego życia.

Oto kilka rad, które mogą pomóc:

  1. Zdefiniuj swoje najbliższe cele
  2. Naucz się radzić sobie z problemami, dzieląc je na mniejsze zadania
  3. Proś o pomoc, gdy jej potrzebujesz
  4. Znajdź wokół siebie ludzi, którzy Cię rozumieją. Szukaj u nich wsparcia
  5. Nie izoluj się emocjonalnie. Negatywne emocje naucz się wyrażać w sposób, który nie będzie nikogo ranił
  6. Dowiedź się jak najwięcej o przysługującym osobom niepełnosprawnym systemie wsparcia: rehabilitacji leczniczej, edukacji, szkoleniach, ulgach. Możesz zacząć od przeglądania stron internetowych różnych instytucji i organizacji
  7. Dbaj o swoje zdrowie ? prawidłowe odżywianie, sen, relaks i odpoczynek to podstawy dobrego samopoczucia
  8. Rozwijaj swoje zainteresowania i talenty

  9. Optymistom łatwiej rozwiązywać różne problemy: zwróć uwagę na swoje spojrzenie na życie, myśl pozytywnie, skup się na teraźniejszości
  10. Nikt nie wie, co przyniesie mu przyszłość ? buduj swoje stosunki z otoczeniem tak, by w ważnych okolicznościach mieć zawsze przy sobie kogoś, kto pomoże przez nie przebrnąć
  11. Rozejrzyj się wokół siebie. Może jest obok ktoś, kto potrzebuje Twojej pomocy